Recept online: Pikantní bramborová kaše: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :Pikantní bramborová kaše
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,0 g | 189,1 g | ||
| Energetická hodnota | 115,9 kcal | 284,5 kcal | 5,8 % | 14,2 % |
| Energetická hodnota | 485 kJ | 1191 kJ | 6 % | 15 % |
| Bílkoviny | 2,0 g | 4,8 g | 4,3 % | 10,7 % |
| Tuk | 6,3 g | 15,5 g | 9,0 % | 22,1 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 2,9 g | 19,6 % | 48,2 % |
| Sacharidy | 13,6 g | 33,3 g | 5,9 % | 14,5 % |
| Vláknina | 1,9 g | 4,8 g | 8,1 % | 19,9 % |
| Cukr | 1,6 g | 3,9 g | 1,8 % | 4,3 % |
| Vápník | 29,3 mg | 72,0 mg | 2,9 % | 7,2 % |
| Železo | 0,5 mg | 1,2 mg | 2,7 % | 6,6 % |
| Hořčík | 19,0 mg | 46,8 mg | 4,8 % | 11,7 % |
| Fosfor | 64,5 mg | 158,2 mg | 6,4 % | 15,8 % |
| Draslík | 346,9 mg | 851,8 mg | 7,4 % | 18,1 % |
| Sodík | 129,0 mg | 316,7 mg | 5,4 % | 13,2 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,8 mg | 2,1 % | 5,2 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 5,1 % | 12,4 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 8,2 % | 20,0 % |
| Selen | 1,0 µg | 2,5 µg | 1,5 % | 3,6 % |
| Vitamin C | 17,3 mg | 42,4 mg | 28,8 % | 70,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,2 % | 10,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,2 % | 7,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 2,1 mg | 4,3 % | 10,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,7 mg | 2,8 % | 6,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,7 % | 23,9 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 17,0 µg | 41,7 µg | 4,3 % | 10,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 17,0 µg | 41,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 17,0 µg | 41,7 µg | ||
| Choline | 12,6 mg | 31,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,0 % | 2,4 % |
| Vitamín A | 306,0 MJ | 751,2 MJ | 6,1 % | 15,0 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 58,4 µg | 143,3 µg | 23,4 % | 57,5 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 51,9 µg | 127,5 µg | ||
| Beta-karoten | 79,8 µg | 196,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 18,2 µg | 44,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,2 mg | 0,5 mg | 1,6 % | 4,0 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 2,2 % | 5,4 % |
| Vitamín D | 4,6 MJ | 11,3 MJ | 1,1 % | 2,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 7,0 µg | 17,2 µg | 8,8 % | 21,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,9 g | 9,5 g | 19,4 % | 47,7 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 4,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 0,7 g | ||
| Cholesterol | 16,3 mg | 39,9 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz