Recept online: Plněné koblihy: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z kynutého těsta : Česká kuchyně : Náročnější :Plněné koblihy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 20,2 g | 15,0 g | ||
| Energetická hodnota | 346,8 kcal | 258,2 kcal | 17,3 % | 12,9 % |
| Energetická hodnota | 1452 kJ | 1081 kJ | 18 % | 13 % |
| Bílkoviny | 9,8 g | 7,3 g | 21,7 % | 16,1 % |
| Tuk | 8,9 g | 6,6 g | 12,8 % | 9,5 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 0,9 g | 20,0 % | 14,9 % |
| Sacharidy | 60,0 g | 44,6 g | 26,1 % | 19,4 % |
| Vláknina | 5,3 g | 3,9 g | 22,0 % | 16,4 % |
| Cukr | 24,6 g | 18,3 g | 27,4 % | 20,4 % |
| Vápník | 42,4 mg | 31,6 mg | 4,2 % | 3,2 % |
| Železo | 2,1 mg | 1,5 mg | 11,4 % | 8,5 % |
| Hořčík | 61,3 mg | 45,7 mg | 15,3 % | 11,4 % |
| Fosfor | 199,5 mg | 148,5 mg | 20,0 % | 14,9 % |
| Draslík | 242,1 mg | 180,2 mg | 5,2 % | 3,8 % |
| Sodík | 88,4 mg | 65,8 mg | 3,7 % | 2,7 % |
| Zinek | 1,6 mg | 1,2 mg | 10,4 % | 7,7 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,1 mg | 9,6 % | 7,1 % |
| Mangan | 1,6 mg | 1,2 mg | 80,3 % | 59,8 % |
| Selen | 42,2 µg | 31,4 µg | 60,3 % | 44,9 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 0,8 mg | 1,8 % | 1,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,3 mg | 0,2 mg | 17,8 % | 13,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 0,2 mg | 19,3 % | 14,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,3 mg | 2,4 mg | 16,4 % | 12,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,1 mg | 0,8 mg | 11,0 % | 8,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,1 mg | 8,8 % | 6,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 40,0 µg | 29,8 µg | 10,0 % | 7,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 40,0 µg | 29,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 40,0 µg | 29,8 µg | ||
| Choline | 77,1 mg | 57,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 0,2 µg | 5,4 % | 4,0 % |
| Vitamín A | 124,0 MJ | 92,3 MJ | 2,5 % | 1,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 33,8 µg | 25,2 µg | 13,6 % | 10,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 33,2 µg | 24,7 µg | ||
| Beta-karoten | 7,1 µg | 5,3 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,3 µg | 1,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 92,4 µg | 68,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 0,8 mg | 9,5 % | 7,1 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,9 % | 0,7 % |
| Vitamín D | 1,9 MJ | 1,4 MJ | 0,5 % | 0,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,1 µg | 0,8 µg | 1,4 % | 1,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 2,2 g | 14,5 % | 10,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,7 g | 2,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,5 g | 1,1 g | ||
| Cholesterol | 118,6 mg | 88,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz