www.CelySvet.cz - recepty online, encyklopedie: pokojov� rostliny, psi, ko�ky, st�ty

Sal�t Maroko

Zdrav� a lehk� sal�t z ochucen�ho bulguru, letn� zeleniny a bylinek


�as p��pravy: 20 min
Po�et porc�: 4 porce
Kalorie: 150 / 1 porce
Kalorie: 65 / 100 g

Pot�ebujete potraviny:
Raj�ata : 3 ks (zral�, nakr�jen� na mal� kousky)
Okurka : 1 ks (mal�,nakr�jen� nadrobno)
Bulgur: 150 g (propl�chnut�, okapan�)
Citr�nov� ���va: 3 pol�vkov� l��ce
Olej olivov�: 3 pol�vkov� l��ce
M�ta: 3 pol�vkov� l��ce (nasekan� �erstv� listy)
Petr�elov� na�: 1 ks (svazek, omyt�, nasekan�)
Cibule : 4 ks (jemn� nasekan�)
Paprika �erven�: 1 ks (mal�, nakr�jen� na mal� kousky)
Pep�
S�l

Pot�ebujete n��in�:
M�sa

Postup p��pravy:
Krok 1: Bulgur nasypeme do m�sy, p�id�me olej a citr�novou ���vu, prom�ch�me a nech�me 2-3 hodiny nabobtnat.

Krok 2: Bulgur osol�me a opep��me, p�id�me nakr�jenou zeleninu a bylinky.

Krok 3: Sal�t prom�ch�me a p�ed serv�rov�n�m nech�me asi hodinu v chladu odle�et.



V�echny recepty online na www.CelySvet.cz :