Recept online: Zapečené lasagne s houbovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Náročnější :Zapečené lasagne s houbovou omáčkou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 78,1 g | 645,1 g | ||
| Energetická hodnota | 113,2 kcal | 934,6 kcal | 5,7 % | 46,7 % |
| Energetická hodnota | 474 kJ | 3912 kJ | 6 % | 47 % |
| Bílkoviny | 5,0 g | 41,6 g | 11,2 % | 92,3 % |
| Tuk | 7,1 g | 58,4 g | 10,1 % | 83,5 % |
| Minerální soli | 1,4 g | 11,6 g | 23,4 % | 193,5 % |
| Sacharidy | 8,4 g | 69,3 g | 3,6 % | 30,1 % |
| Vláknina | 1,4 g | 11,5 g | 5,8 % | 48,0 % |
| Cukr | 1,5 g | 12,0 g | 1,6 % | 13,4 % |
| Vápník | 124,8 mg | 1 030,5 mg | 12,5 % | 103,0 % |
| Železo | 1,0 mg | 8,2 mg | 5,5 % | 45,5 % |
| Hořčík | 27,7 mg | 228,6 mg | 6,9 % | 57,1 % |
| Fosfor | 107,4 mg | 886,8 mg | 10,7 % | 88,7 % |
| Draslík | 261,5 mg | 2 160,4 mg | 5,6 % | 46,0 % |
| Sodík | 155,1 mg | 1 280,7 mg | 6,5 % | 53,4 % |
| Zinek | 0,8 mg | 6,3 mg | 5,1 % | 42,3 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,9 mg | 5,5 % | 45,6 % |
| Mangan | 0,3 mg | 2,3 mg | 14,0 % | 115,7 % |
| Selen | 5,5 µg | 45,8 µg | 7,9 % | 65,4 % |
| Vitamin C | 7,7 mg | 63,8 mg | 12,9 % | 106,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,4 mg | 3,1 % | 25,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 1,3 mg | 9,3 % | 77,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg | 9,3 mg | 5,6 % | 46,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 3,7 mg | 4,5 % | 37,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 1,2 mg | 7,2 % | 59,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 38,9 µg | 321,4 µg | 9,7 % | 80,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 37,2 µg | 307,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 37,2 µg | 307,2 µg | ||
| Choline | 9,7 mg | 80,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 1,6 µg | 3,3 % | 27,3 % |
| Vitamín A | 1 792,7 MJ | 14 807,3 MJ | 35,9 % | 296,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 130,4 µg | 1 077,2 µg | 52,4 % | 432,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 48,7 µg | 402,3 µg | ||
| Beta-karoten | 876,4 µg | 7 239,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,2 µg | 1,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1 870,3 µg | 15 448,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 4,5 mg | 4,7 % | 38,9 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 1,5 µg | 3,6 % | 29,6 % |
| Vitamín D | 7,4 MJ | 61,2 MJ | 1,9 % | 15,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 75,7 µg | 625,0 µg | 94,6 % | 781,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,9 g | 32,4 g | 19,6 % | 161,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 19,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 3,1 g | ||
| Cholesterol | 17,9 mg | 148,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz