Recept online: Zapékané cannelloni s mortadelou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Zapékané cannelloni s mortadelou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 37,5 g | 194,2 g | ||
| Energetická hodnota | 80,3 kcal | 415,2 kcal | 4,0 % | 20,8 % |
| Energetická hodnota | 336 kJ | 1738 kJ | 5 % | 21 % |
| Bílkoviny | 3,2 g | 16,4 g | 7,0 % | 36,5 % |
| Tuk | 5,1 g | 26,3 g | 7,3 % | 37,5 % |
| Minerální soli | 1,4 g | 7,2 g | 23,3 % | 120,6 % |
| Sacharidy | 6,9 g | 35,6 g | 3,0 % | 15,5 % |
| Vláknina | 1,9 g | 9,7 g | 7,8 % | 40,3 % |
| Cukr | 1,3 g | 6,7 g | 1,4 % | 7,4 % |
| Vápník | 114,4 mg | 591,5 mg | 11,4 % | 59,2 % |
| Železo | 1,7 mg | 8,7 mg | 9,3 % | 48,1 % |
| Hořčík | 23,9 mg | 123,5 mg | 6,0 % | 30,9 % |
| Fosfor | 62,8 mg | 324,8 mg | 6,3 % | 32,5 % |
| Draslík | 218,1 mg | 1 128,0 mg | 4,6 % | 24,0 % |
| Sodík | 227,1 mg | 1 174,8 mg | 9,5 % | 48,9 % |
| Zinek | 0,6 mg | 3,3 mg | 4,3 % | 22,2 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,5 mg | 4,6 % | 23,7 % |
| Mangan | 0,5 mg | 2,5 mg | 24,1 % | 124,6 % |
| Selen | 2,1 µg | 10,9 µg | 3,0 % | 15,6 % |
| Vitamin C | 7,2 mg | 37,4 mg | 12,1 % | 62,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 2,2 % | 11,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 7,1 % | 36,6 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 3,3 mg | 3,2 % | 16,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,9 mg | 1,8 % | 9,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,8 mg | 7,7 % | 39,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 13,2 µg | 68,3 µg | 3,3 % | 17,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,2 µg | 68,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 13,2 µg | 68,3 µg | ||
| Choline | 8,6 mg | 44,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,5 µg | 1,6 % | 8,0 % |
| Vitamín A | 699,2 MJ | 3 616,8 MJ | 14,0 % | 72,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 48,1 µg | 249,0 µg | 19,3 % | 100,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 15,8 µg | 82,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 91,6 µg | 473,9 µg | ||
| Beta-karoten | 338,8 µg | 1 752,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 6,4 µg | 33,3 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 6,8 µg | 35,4 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 111,7 µg | 577,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,8 mg | 4,1 mg | 7,0 % | 36,0 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,7 % | 3,9 % |
| Vitamín D | 1,5 MJ | 7,9 MJ | 0,4 % | 2,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 72,2 µg | 373,2 µg | 90,2 % | 466,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 9,8 g | 9,4 % | 48,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 12,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 2,6 g | ||
| Cholesterol | 6,6 mg | 33,9 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz