Salát zelený : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Salát zelený
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Salát zelený
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 95.07 g | ||
| Energetická hodnota | 15 kcal | 0.8 % | |
| Energetická hodnota | 63 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.36 g | 3.0 % | |
| Tuk | 0.15 g | 0.2 % | |
| Minerální soli | 0.62 g | 10.3 % | |
| Sacharidy | 2.79 g | 1.2 % | |
| Vláknina | 1.3 g | 5.4 % | |
| Cukr | 0.78 g | 0.9 % | |
| Vápník | 36 mg | 3.6 % | |
| Železo | 0.86 mg | 4.8 % | |
| Hořčík | 13 mg | 3.3 % | |
| Fosfor | 29 mg | 2.9 % | |
| Draslík | 194 mg | 4.1 % | |
| Sodík | 28 mg | 1.2 % | |
| Zinek | 0.18 mg | 1.2 % | |
| Měď | 0.029 mg | 1.5 % | |
| Mangan | 0.25 mg | 12.5 % | |
| Selen | 0.6 µg | 0.9 % | |
| Vitamin C | 18 mg | 30.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.07 mg | 4.7 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.08 mg | 4.7 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.375 mg | 1.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.134 mg | 1.3 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.09 mg | 4.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 38 µg | 9.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 38 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 38 µg | ||
| Choline | 13.4 mg | ||
| Vitamín A | 7405 MJ | 148.1 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 370 µg | 148.6 % | |
| Beta-karoten | 4443 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1730 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.29 mg | 2.5 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 173.6 µg | 217.0 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.02 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.006 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.082 g | ||
| Poměrná hmotnost | 35.58 g šálek (250ml) rozsekané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz