Štika: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Štika
Sekce: Ryby a měkkýše
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Štika
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 78.92 g | ||
| Energetická hodnota | 88 kcal | 4.4 % | |
| Energetická hodnota | 369 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 19.26 g | 42.8 % | |
| Tuk | 0.69 g | 1.0 % | |
| Minerální soli | 1.2 g | 20.0 % | |
| Vápník | 57 mg | 5.7 % | |
| Železo | 0.55 mg | 3.1 % | |
| Hořčík | 31 mg | 7.8 % | |
| Fosfor | 220 mg | 22.0 % | |
| Draslík | 259 mg | 5.5 % | |
| Sodík | 39 mg | 1.6 % | |
| Zinek | 0.67 mg | 4.5 % | |
| Měď | 0.051 mg | 2.6 % | |
| Mangan | 0.24 mg | 12.0 % | |
| Selen | 12.6 µg | 18.0 % | |
| Vitamin C | 3.8 mg | 6.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.058 mg | 3.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.063 mg | 3.7 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 2.3 mg | 11.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.75 mg | 7.5 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.117 mg | 5.9 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 15 µg | 3.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 15 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 15 µg | ||
| Choline | 65 mg | ||
| Vitamín B12 | 2 µg | 33.3 % | |
| Vitamín A | 70 MJ | 1.4 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 21 µg | 8.4 % | |
| Vitamín A1 (retinol) | 21 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.2 mg | 1.7 % | |
| Vitamín D | 2.5 µg | 50.0 % | |
| Vitamín D | 99 MJ | 24.8 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.1 µg | 0.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.118 g | 0.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.157 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.202 g | ||
| Cholesterol | 39 mg | ||
| Poměrná hmotnost | 198 g 1/2 řízku |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz